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12 体の冷えはピリッと辛いスパイス使いで！ 2 野菜と一緒に！暑い夏に食べたいスタミナメニュー6選 21 こってり豚バラを甘辛味噌ダレで食欲を刺激;季節の変わり目のこの時期に、実践レシピを活用して、 夏の胃腸疲れを解消し、疲労回復につなげていきましょう！ 鶏だし親子雑炊 胃腸に負担をかけにくいレシピでも、 たんぱく質をしっかり摂取することが大切 です。 ビタミンB1が含まれる絹豆腐（※4）は、強い抗酸化作用がある「アリシン」を多く含むニラと合わせて食べるとより疲労回復効果が高まると言われています。 （※1） 食欲がない日も、滑らかな食感のお豆腐とネバネバとしたニラは、とても食べやすい組み合わせです。 レシピはこちら｜macaroni動画 2 ほうれん草と豚バラ肉で濃厚バターのポパイ丼 Photo by macaroni 疲労回復 夏のカレー レシピ 作り方 By Nanaminn クックパッド 簡単おいしいみんなのレシピが355万品 疲労回復レシピ 夏