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お腹 痛い 時 の ツボ お腹痩せに効くツボで手軽にダイエット ぽっこりお腹の原因は便秘や老廃物かも 不安や緊張 ストレスを克服する3つのコツ 明星大学 准教授 藤井 靖 先生 夢ナビtalk 激痛 授業中にお腹が痛くなったときの対処法 Youtube お腹マッサージとツボ刺激法 1 仰向けに寝て、お腹の筋肉を緩めるために膝を曲げる 2 へその周りに大きく「の」の字を書くように「へそ下→右腹→左腹」へと10回さする 3 左下腹部の股関節上付近を少しずつずらして「大巨」のツボを押す。ツボ押し は、緊張して筋肉が硬くなっていると、うまく指が入らないので、 リラックスした状態 で行います。 深呼吸やストレッチをすると自然に心と体の緊張がほぐれます。ツボを押す回数は、1つのツボにつき、 2～3回 が目安です。 ツボを押すときは呼吸とあわせて行うのが正解。 ストレスがラクになるツボ 睡眠 休息 メンタルケア サワイ健康推進課 緊張 お腹痛い ツボ

 健康グッズ 健康器具 健康 ギフト シェイプストレッチャー ローラー付 hh0 (10) 父の日ギフト お中元 内祝い お返し 結婚内祝い 引き出物 出産内祝い 引越し 挨拶 快気祝い 香典返し お礼 祝い プレゼント ギフトセット 父の日プレゼントは人気の健康グッズ！ 60代の父親におすすめなのは？ タニタ 体組成計 BC210SV 加圧シャツ ボディポップ みんなのひざサポーター Colantotte タオ ネックレス 想像を超えた爽快感 秋ウコンホワイト アシックス ランニングシューズ JOG 100 2ダイエットグッズ 健康グッズの誕生日プレゼント 人気ランキング 1位 バランス&ツイストボード 平均相場：4,900円 2位 バランストーン 平均相場：4,400円 3位 ミニステッパー 平均相場：7,600円 4位 ポケスリム 平均相場：2,700円 5位 ツンデレラ 平均相場：2,800円 Wチャンスもアリ 三井製糖 健康グッズプレゼントキャンペーン 懸賞で生活する懸賞主婦 定年 退職 プレゼント 健康 グッズ